血脂升高后有哪些表现？一文为你科普下( 二 ) _健康小知识

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3、补充不饱和酸
在生活中常见的不饱和脂肪酸可以从一些豆制品中提取，尤其是黄豆，其中的不饱和脂肪酸能起到分解脂肪和乳化脂肪的作用，特别适合高血脂患者食用，还能帮助降低体内的甘油三酯和胆固醇水平，防止血管出现堵塞问题。
4、保持身材，不要变胖
到了中年，身体的新陈代谢能力逐渐退化，为了身体健康，维持好身材，甘油三酯往往会上升到肥肉的两倍，为了预防高脂血症的出现，尽量保持身材匀称才是最安全的，身体过于肥胖很容易患上高血脂，其他慢性疾病也很容易来临。

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04甘油三酯多少算超标？
临床上把甘油三酯分为四种，为正常水平、临界高水平、高水平，还有极高水平等等。
正常人体的甘油三酯指标是在0.45-1.7mmol/L ，超过1.7mmol/L就可以视作高甘油三酯血症。高甘油三酯血症如果甘油三酯大于5mmol/L ，就是严重的高甘油三酯血症，会导致急性或者慢性胰腺炎的几率比较大。