耳鸣|为什么说甲状腺结节吃樱桃和鸡肝最好？耳聋

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随着生活工作压力越来越大，很多工作需要加班、熬夜，长时间处于高压环境中。时间长了，身体会出现异常，导致身体免疫力慢慢下降。这时，甲状腺疾病就会逐渐袭击我们。甲状腺结节除了一些遗传基因外，还有一部分是饮食不规律造成的。今天分享五个食材，希望每个甲状腺患者都需要健康规律的饮食，让自己的甲状腺更健康。
一、宜吃高维生素A低碘食物——鸡肝
众所周知，维生素A与人的视觉发育有很大的关系，可以维持正常的视觉功能
适量食用含维生素A高的食物，也有利于甲状腺结节的修复。对于甲状腺结节患者来说，鸡肝是相对较好的选择

二、宜吃高维生素B和低碘的食材——小米
维生素B含量高的食物是人体必不可少的元素。缺乏维生素B很容易患很多疾病
小米在我们的日常生活中很常见。它有很高的营养成分，经常被用作我们的粥饮料
它的维生素B含量非常丰富多样，可以帮助我们及时补充各种营养

小米粥含碘量低，对保持甲状腺健康有很大帮助，建议适量服用
三、宜吃高维生素C低碘的食材——樱桃
食物中的樱桃可以帮助人体抗氧化，同时具有很强的还原性，可以将食物中的营养三价铁还原为二价铁
从而促进肠道对食物铁的吸收，预防或缓解缺铁性贫血。甲状腺结节患者适当吃樱桃，对人体有很大的帮助

四、宜吃高蛋白低碘食材——瘦肉
蛋白质可以调节人体的内分泌系统，多吃蛋白质食物有利于调节甲状腺结节对内分泌系统的损害
同时，及时补充丢失的蛋白质。常见的高蛋白食物是猪的瘦肉，每天适量食用有利于提高人体的免疫功能

五、应吃高矿物质、低碘的食物——银耳
患有甲状腺结节的患者可以适量服用银耳。银耳适量食用后，有相应的清热健胃、美容祛斑、解毒养肝的功效
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