世界卫生组织|新冠疫情已三年，下半年会好转吗？WHO预测：新冠大流行或将结束( 二 ) 流行|后遗症|睡眠|新型冠状肺

然而让人难受的远不止于此。就连以前关系亲密的亲人也主动隔绝他们，治愈出院后他的哥哥就跟他说不要去找我的儿子和媳妇，因为怕自己的孙子有个什么万一。而自己的女儿又远在国外，所以自从得了新冠后他们几乎和外界切断了所有的联系。
面对社会对他们的异样眼光，他们选择沉默，自觉地承受这一切，好像真的是自己错了一样。夫妻两人对拍摄者说：你们难道不怕我们吗？
新冠肺炎在康复后，还会传染吗？对此，上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江表示，新冠能够被彻底治愈，而且在经过规范治疗后，患者在康复出院时体内已经产生相应的抗体，而且不具备传染性。

?四、提高免疫力，好好防疫
新冠还未结束，我们除了要响应号召接种疫苗、参加核酸检测外，还应该注意提高免疫力来防疫，广州医科大学附属第三医院的临床营养科主治医师曾青山建议通过以下几个方法来帮助提升免疫力：
1、均衡饮食
饮食上要注意科学搭配，包括干与稀、粗与细、冷与热、荤与素等均衡搭配，还要做到饮食多样化，以保证营养均衡摄入，可以改善人体的营养状况，有助于增强抵抗力。
2、多喝水
白开水能够促进人体的新陈代谢，而且容易被人体吸收，增强人体器官的乳酸脱氢酶活力，从而起到增强人体抗病能力和免疫力的作用。多喝水还能使口腔和鼻腔保持湿润，让人感觉充满活力，尤其是在早上起床后喝一杯温水对身体更好。

?3、适量运动
要想提高免疫力就不能忽视科学的体育锻炼，可以做一些中等强度的全身运动，比如瑜伽、健身操、健身气功、地板运动等。
此外，运动还能够对心理产生积极的影响，有助于排解焦虑、烦躁、抑郁、恐慌等不良情绪。
4、保持好睡眠
好的睡眠能够让人体产生更多的睡眠因子，而睡眠因子能够增加白血球数量，增强肝脏的解毒能力，有助于消灭入侵人体的病毒和细菌。因此，保持良好的睡眠有助于提高人体免疫力。

?虽然不知道疫情何时接触，但是最终的结果一定是人类战胜了病毒。目前，疫情的防控形势依然严峻，建议在平时注意做好防范，增加抵抗力。

?参考资料：

[1
《WHO：新冠大流行即将结束，我们要抓住这个机会，尽力冲刺》.深究科学.2022-09-17
[2
《柳叶刀：迄今最可靠研究显示， 1/8新冠患者会出现长期后遗症》.生物世界.2022-08-07
[3
《新冠康复者遭遇歧视！专家：康复患者不具备传染性》.健康时报.2022-07-13
[4
《提醒 | 新冠疫情下，如何提高自身免疫力？做好这6点很重要》.广州卫健委.2021-06-12
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