好食物吃出好身体，4种食物换着吃，滋阴润燥，护肤养颜 _健康小知识

好食物吃出好身体， 4种食物换着吃，滋阴润燥，护肤养颜
青椒炒猪肝

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猪肝用青椒，清脆可口，营养丰富，富含铁和维生素，二者结合，可开胃健脾，调理身体，有助于缓解体虚，有助于促进血液循环，改善气血，使你的脸不致于衰老。脸色苍
茼蒿

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茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。
猕猴桃

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猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以帮助我们稳定心情的效果。每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。而且对于女性，而猕猴桃还能滋阴润燥，护肤养颜。
【好食物吃出好身体，4种食物换着吃，滋阴润燥，护肤养颜】黄瓜

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黄瓜清脆爽口，还有诱人清香，既可生吃，也可凉拌；是很常见的一道美味蔬菜，含丰富的维生素C ，可以拿来制作各种各样的美食，还可以提高身体皮肤的免疫力，延缓衰老。富含纤维素，有利于排除体内垃圾，促进肠道有益菌群生长。含水量也很好，还能够为人体补充水分返回搜狐，查看更多
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