脑梗|脑梗发生前7到30天，身体会发出很多“暗号”，提前了解不吃亏脑梗|血压

脑梗是常见的脑血管疾病，严重威胁中老年人生命安全，即使及早治疗和恢复也会残留各种各样的后遗症。一般脑梗发生前会有明显症状，但常常被忽略而错过黄金治疗期。尤其是中老年人多留意自身症状，及早采取干预措施，降低脑梗发生风险。
脑梗发生前7~30天会有哪些症状？
1、视力发生改变
眼前突然发黑，不过几秒钟就能缓解，出现短暂性视力缺失，看东西有重影，不能单纯的认为是老花眼，还需警惕脑梗。

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2、肢体麻木
排除长期保持同一个姿势或某肢体受到压迫因素，频繁出现肢体麻木，特别是一侧肢体麻木，十有八九是血液循环发生障碍，应及早去医院做血管检查，不可麻痹大意。
3、说话不清晰和头晕目眩
不少脑梗患者发生前会出现吐字不清晰、答非所问，前言不搭后语和表达不清楚等。有时也会出现难以解释的头晕目眩，根本无法站立，以至于突然跌倒。
4、呛咳或吞咽困难
中老年人最近吃饭时总是出现吞咽困难，喝水呛咳，这并不是小问题，极有可能是脑梗即将来临，还需进一步做脑电图检查。

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老年人如何防止脑梗发生？
1、采取地中海饮食
地中海饮食包括豆类、新鲜蔬果和全谷物类，其中饱和脂肪和胆固醇含量较低，能保护心脑血管健康，同时多吃素食，减少蛋类和肉类摄入。值得提醒的是，食物中含有胺-N-氧化物可升高血浆水平，造成动脉粥样硬化，促进血栓生成，这种物质主要集中在家禽肉、蛋类和红肉中，所以应少吃红肉和加工肉制品。
2、戒烟
研究表明，主动吸烟和吸二手烟可增加患脑梗风险，香烟中含有的尼古丁、焦油以及一氧化碳等会破坏血管内皮，加快脂类物质沉积，易造成动脉粥样硬化，减慢血液流通，从而诱发脑梗或心梗，所以戒烟势在必行。

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3、控制血脂和同型半胱氨酸水平
血脂水平越高，患脑梗的风险就越高，因此，高血脂患者应远离高胆固醇食物如动物内脏和各种肥肉等，必要时需严格按照医生嘱咐服用降脂药物。研究发现，高同型半胱氨酸不仅诱发脑梗，而且也会增加患痴呆症风险，因此应合理补充B族维生素和叶酸来降低同型半胱氨酸水平。
4、维持血压稳定
大多数脑梗是因为高血压造成的，所以高血压患者应定时定量服用降压药，远离高盐食物，勤监测血压，尽量把血压控制在130/80毫汞柱，避免血压波动过大。
温馨提示
【脑梗|脑梗发生前7到30天，身体会发出很多“暗号”，提前了解不吃亏】脑梗的致残率和致死率极高，易造成瘫痪、失明和失语，给家庭和患者带来沉重的心理和经济负担，所以应积极预防。平时应稳定好血压、血糖、血脂等各种指标；提供健康饮食，注意营养均衡，拒绝吸烟喝酒，采取低盐低脂和高膳食纤维的饮食结构；保持适度运动，如散步或快步走等来增强自身体质，同时积极防治感冒。