校花|明明不胖腿却很“粗”3动作让你“坐着瘦”，校花都在偷偷学症状|跑步|身体疲劳|电解质|热

现在很多女生都是提倡以瘦为美的概念，确实瘦下来穿衣衣品总是显得很高，但是并不是所有人都是非常瘦的。生活中很多人都会有这样的现象，明明看起来一点也不胖，但是自己的腿还是比较粗，这对于女生来说也是非常痛苦的事情，毕竟女生都是非常爱美的，尤其对于一双纤细优美的腿是非常渴望拥有的，但是现实往往比较残酷：明明不胖腿却很“粗”？3动作让你“坐着瘦”，校花都在偷偷学！

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1、保持正确的坐姿
现实生活中真的很多人都是习惯性的坐下翘起二郎腿，但是这个习惯是非常不好的。当我们坐下的时候首先就要保持一个正确的坐姿，在坐下的时候保持上半身挺直，双腿自然垂直双脚并拢，而且臀部微微加紧。尽管这个动作会有些累，但是长期坚持下来可以改善假胯宽，而且对于瘦大腿也有很好的效果，并且正确的坐姿还可以让你的仪态更加优美。

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2、甩腿
其实甩腿这个动作也是非常好玩而且也是一个很简单的动作了，首先我们站在桌子或者椅子旁边，用手找个支撑点，一条腿站立，另一条腿用力的向前向后甩动，另外一条腿重复同样的动作。每条腿各做10次为一组，一次做三组，活动的时候尽量放大动作，用臀腰部的力量带动大腿，运动时保持呼吸平稳，这样才能刺激到腿部脂肪，见效腿部围度。

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3、双腿夹课本
其实对于学生党或者办公室白领，几乎每天都要坐着，所以经常会出现腿部肥胖的情况发生。所以对于这类情况坐着的时候可以拿一本比较薄的课本夹在小腿中间，长期坚持下去，慢慢的把课本越换越薄，最后维持用一张纸。这个既不耽误学习工作，还可以在不知不觉中锻炼腿部肌肉，从而达到瘦腿的效果。

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【 校花|明明不胖腿却很“粗”3动作让你“坐着瘦”，校花都在偷偷学】其实对于经常久坐的学生党来说，因为需要长期久坐经常发现早上腿围和晚上的腿围有些偏差，这是因为长期久坐导致血液循环不畅，导致腿部浮肿。所以平时课间也可以多按摩按摩腿部，促进血液循环，另外睡前也要多按摩按摩腿部肌肉，缓解疲劳，也是可以帮助瘦腿的呦。