如何高效的利用时间 _知识经验

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如何有效地利用你的时间
如何高效的利用自己的时间，相信这是每个人都想知道的。大多数人认为他们在做和他一样的事情。为什么他们做得比我好？那是因为他能高效利用时间，而你不能。如何高效利用自己的时间？下面小编整理关于如何高效利用时间的文章，希望对大家有所帮助。
如何有效地利用你的时间我遇到的大多数人，在这几个小时里不是发呆就是玩手机。但是只有利用这些点点滴滴的时间，你才能有完整的时间去做完整的事情，而不被打扰。
其实利用这些零碎的时间，你可以做很多事情。高效利用碎片时间的基本原则，就是用碎片时间去处理你生活中的碎片事情。比如，可以边走边联系一个很久不见的朋友或伙伴，增进感情；或者在交通工具上听听最近的格莱美歌曲，或者补上你好久没碰过的英语单词，看看最近的股市，算算你的钱亏了多少；你也可以利用乘车时间去交话费，还信用卡，或者查看最新的政治新闻，了解有什么大事发生；也可以在等公交车或者等飞机的时候，看一本很久没时间看的书。甚至在逛超市的时候，想想这个周末应该用什么样的菜谱犒劳自己。
如果你这样利用你的时间，你会发现当你回到家，你会有很长的时间去做你想做的事情，而不是被琐事打扰。
留出一整块时间来做整件事。利用好你的业余时间，你可以想看多少就看多少，不被打扰，你可以想锻炼多少就锻炼多少，没有人会停下来，你可以安静的看一场你想看很久的电影，你可以做一件你想做很久的事情。我利用碎片化的时间，突然发现生命中似乎有了更多的时间，那些没有实现的愿望可以一一实现。
列出计划时间。如果没有计划约束，大家可能很难靠自觉去克服人的坏习惯，恐怕很多事情都完成不了。所以，如果你想高效利用时间，你需要规划好自己的时间，比如你今年打算旅行几次？这个月你打算读多少本书？这个星期你想锻炼几次？
有计划地让自己的生活更加积极。没有计划，你就会没有动力，和其他人一样过着吃瓜子看电视的生活。不知不觉，你这辈子都在斗地主，吃瓜子。如果你不想过这样平庸的生活，如果你想高效利用时间，那就赶快行动吧！
如何有效利用你的时间21.日历不规律，日常就不规律。
就像我们刚才说的，12年的教育让我们熟悉了课程。这是好是坏？当然好的一面是让我们的生活有规律。不要低估这条规则。当你经常做一件困难的事情时，你是老师，但当你每天做一件简单的事情时，你是大师。
以大学生为例。大学的时间安排没有小学、初中、高中那么满。当然不会一周七天都满。这就导致了早上第一节或者第二节课没课，我们早上睡懒觉，而第三节或者第四节课没课，就只能等着吃饭了。下午五六节课没课的时候可以睡午觉，七八节课自然等着吃饭。有晚自习也是可以的。没有晚自习，那晚就是最好的游戏时间。
课表的不规律导致我们生活轨迹的不规律，导致我们睡觉吃饭的时间消失。
说到这里，我们先不急着做课表。我们先了解一下时间莫名其妙消失的原因，再来处理。
2.逃课导致时间管理失控。
即使作息不规律，至少我们还有东西约束自己，但是渐渐的我们发现逃课有一段时间是很酷的，逃避总是很酷。这个荒谬的道理让很多人觉得，大学不逃课，简直就是不潇洒，对不起老师。
当然，我不是说所有的课都值得去上，但是逃课会让我们不规律的课表更加混乱。往往是你翘的课，你觉得时间很充裕，但是下课后，你什么都没完成。这是因为你认为你翘了这门课的时间就是你的额外时间，即使你什么都不做，也没什么。这样的心理困扰导致一般情况下效率极低。最好是不要逃课。从心理上和生理上管理我们的业余时间是有益的。
3、每天三个固定
固定的时间、地点、事情。
这三件事都能做到，也就是我们说的，简单的事情重复做，你就是大师了。
也就是说，不要逃课。在课堂上，一方面可以定时起床，另一方面也是在维护自己的学生身份(整天不上课，凭什么说自己是学生) 。
固定时间，不会太久。要知道，我们每天读书一个小时，一年就能读50本书。而当习惯形成后，我们可以逐渐拉长这个时间，这样我们的收获可以是不可想象的。
固定地点，你应该很熟悉。我要说的是，大多数情况下，我们只有在安逸的时候才能安静。毕竟我们要坚持一件事，这件事不一定很难，但是不耐烦对坚持肯定不好。在发展初期，我们不应该让外界干扰我们。
固定的东西，不要太多。第一条我说了，不要急于安排自己的时间表，只是因为你可能会按照高考冲刺的时间表来安排自己的时间，这对你的习惯形成是不利的。如果按部就班，一口吃不成胖子。每天一小时，一年50本书，我们看重的是积累。
例如，我们可以每天花五分钟看单词。不要小看这支舞五分钟。首先当然是积少成多。其次，学习这个东西从来都不是很长的时间。如果你的五分钟很有效率，可能会比别人的半小时更好，就像你现在用的手机一样。你希望它在一分钟内打开一页还是一秒钟内打开一页？
而且，早上早起看书五分钟，是早起的秘诀。如果你给自己定了一个非常非常小的目标，你起床的时候就不会那么累了，在这之后，你就不会困了。我们的内心有时候并没有我们想象的那么强大，我们需要安抚他们。
4.避免“高开低走”
我们用体育来解释，有一个运动员不小心弄伤了脚踝，所以还是要停止训练。相信大家都知道答案，但是我们还是要训练。我们也可以训练其他部位，比如腰部和手腕。因为如果他在受伤期间没有相应的训练，再次上场后将无法适应高强度的运动对抗，只会受到更严重的伤害。
比如你让一个举重运动员一下子举130公斤，他可能举不起来，但是我们让他先举115公斤，他可能举得起来，然后我们再逐步给他加更多的重量。当他达到125公斤的时候，我们会等到他身体的每一块肌肉都适应了这个体重，因为如果他不适应，他只会受伤，这也是运动员很厉害的原因。
换句话说，当我们不断地向计划中添加更多代码时，不要担心。我们认为，即使形成这样一个习惯需要365天，我们也会获得一个终身的好习惯，更何况形成一个习惯只需要21天。
【如何高效的利用时间】以上解释了如何高效利用时间。本文到此结束，希望对大家有所帮助。