终身不治的糖尿病，正在折磨1.28亿中国人( 二 ) _健康小知识

你的身体，也再离不开药物。

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对情况严重的糖尿病人来说，打胰岛素针是必经之路。
这并不是一件容易的事情。
节目里，杨天真就说过一句这样的话：
“每天需要扎自己这个事情，真的蛮需要勇气的” 。
打胰岛素针最佳的位置是腹部，一般一天三针的话，一年下来就得打超过一千针。
有人形容， “肚皮上都是胰岛素的味道” 。
有时候，打针还会成为一件难以启齿的事情。
在公司上班时、在外聚餐时，为了避开别人异样的目光，还得藏好针头，躲到卫生间去打。
这样的情况有时候会成为尴尬的“闹剧”——有同事以为是吸毒，打电话报警了。
这不是笑话，而是北京应急总医院医生遇到的真实案例。

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如果说以上，还可以“慢慢就习惯了”的话。
有一种痛苦，还可能危及生命，那就是并发症。
当糖尿病越发严重，糖尿病的并发症也随之而来。
视网膜病变会导致失明、糖尿病足可能需要截肢、肾功能衰竭需要每月透析......
至于心梗、脑梗，更是有死亡的风险。
在中国，每年有超过80万人死于糖尿病引发的各类并发症，这个数字比肺癌还多了20万。

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（图来源|好大夫在线）
对糖尿病人来说，糖尿病就像人生的分水岭。
在患上糖尿病之前，你的人生是彩色的。
患上糖尿病之后，你的人生可能就变成了灰色。
03
THREE
为什么越来越多的年轻人患上了糖尿病？
我们首先要知道，糖尿病是怎么出现的。
正常来说，糖分解为葡萄糖进入血液，也就是血糖。
每一次摄入大量的糖，血糖迅速升高，胰脏就会分泌胰岛素。
然后肌肉细胞感应到胰岛素的出现，就会立马吸收、利用葡萄糖。
血糖自然也就降低了。
但胰脏是一台寿命有限的机器，一次又一次地大量摄入糖，工作的越多，这台机器就越快废掉。
而肌肉细胞则像城市的下水道，越来越多的脂肪就是城市里的各种垃圾，当垃圾堵满了下水道，它也就失去了吸纳雨水的能力。
按照原本的节奏，它们会在40岁后才慢慢出现问题。
但年轻人们的生活习惯，却把这一天大大提前了。

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对于当代年轻人来说，高糖、高脂肪早已是生活的常态。
很多人，都过上了“无糖不欢”的生活。
就拿奶茶举例。
一杯750ml的奶茶含有99g的糖，哪怕标明为“无糖”的奶茶，含糖量都超过50克.
而在世卫组织的建议中，成年人每天添加糖的摄入量不超过50g ，最好控制在25g以下。
随便一杯奶茶，糖就超标了。
更何况，除了奶茶，还有蛋糕、冰淇淋、可乐、巧克力。
还有你吃的菜、喝的果汁通通都有添加糖。
【终身不治的糖尿病，正在折磨1.28亿中国人】这就相当于你的胰脏，正以数倍于一般人的速度，走向“死亡” 。

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而且，我们生活中，还有很多“隐形糖”——一些升糖指数较高的食物。
所谓“升糖指数” ，就是一种食物吃进体内后，对血糖的影响程度。
升糖指数越高，血糖升得就越快，你的胰脏就越劳累。