白萝卜|孩子有痰：咳不出来·吞不下去？说2个方法陈皮|儿童健康

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你家孩子是不是也有这样的情况呢？
嘴巴里痰多，但总感觉咳不出来，也吞不下去。今天我跟你说讲两个不吃药的方法。

第一个叫（工字搓背）
手法：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。
整个手法的按摩方式这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背” 。
如果说家长实在不懂工字搓背的手法，那么就给孩子横竖搓也是可以的，目的是把背部搓红搓热就可以。有很多家长发现：搓后可能咳嗽或短暂咳重了！其实这是好事，尤其痰多更好，小儿不会吐痰，有痰吞了也好。
【白萝卜|孩子有痰：咳不出来·吞不下去？说2个方法】
第二个给孩子煮一碗化痰清肺的（白萝卜陈皮水）

陈皮辛温化痰，白萝卜清热润肺，二者相配合，可以中和陈皮的燥性和白萝卜的凉性，使药性相对平和，适合孩子。

同时陈皮本身理气化痰功效绝佳，加上白萝卜的化痰之功，更加可以起到很好的化痰效果，对于因体内水饮痰湿过重引发的痰液效果非常不错。

另外，白萝卜本身具有消食降胃气的功效，陈皮也兼具解腻消食之用，对于因春节过食油腻的孩子，有很好的辅助消食效果。平日孩子积食痰多，用此方法也有很好的效果。

做法非常简单：

白萝卜半个（可根据人口调整），去皮，切片，无需太薄，正常煮汤的厚度即可。陈皮3克，大约是3-5片陈皮。二者洗净，放入清水，没过白萝卜。大火煮开，小火慢炖15分钟即可。特别难喂的孩子可以加入少量冰糖调味。孩子可喝汤吃白萝卜。

禁忌：白萝卜性凉，对于习惯性腹泻或者近期着凉拉肚子的孩子，不适合。

最后，在嘱咐家长一句，关于饮食也要特别的注意，如果说孩子已经痰饮很重了，要记得清淡饮食，口病口治，不然一边化痰一边生痰，吃啥都白搭。