不花一分钱，更不分什么体质，只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。
关于其他筋的保健作用

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膝筋为“筋之府”，我们要经常跪着走来养护此处的筋；阳陵泉穴为“筋之会”，经常拨动这里来舒筋；背部督脉上有个“筋缩”，我们用手掌根部来推搓达到伸筋的目的。

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大家要记住，肝脏最好的调理就是揉筋。凡是和颤抖、抽搐、晕眩、抑郁有关的病，一般都和肝脏有关系。
来源：约见名医

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