身体重心的调整

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上下楼梯的使用
大部分患者在单侧下肢受伤后在上楼梯时习惯先使用健侧，下楼梯时习惯先下患侧。

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05.肌肉的恢复和营养
【 关节|「肌肉萎缩」一直练力量，膝盖还是痛？】最后呢，小编要告诉大家的就是，在恢复过程中除了一味的进行训练，也要注意肌肉的恢复和营养，高强度抗阻训练后，进行适当的休息有利于肌肉的恢复和生长，积极地补充蛋白质等营养有利于肌肉的增长。

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