健康专家首先问你一个问题：你抽烟喝酒吗？这个问题的答案很简单。要么喝酒抽烟，要么不喝酒不抽烟；要么喝酒不抽烟；要么不喝酒抽烟。大家都知道，适量喝酒还是有一定的保健作用，而抽烟却是一点好处都没有。抽烟不仅伤害了自己的健康，还会给身边的人代入二手烟的伤害。所以抽烟的人，还是要重视自己的健康。一个人能活多久？主要取决于你的个人生活方式，当然也包括遗传，心态等等。就生活方式来说，如果一个人不抽烟不喝酒，就能活得长久吗？答案有点出人意外。

文章插图
一个人如果不抽烟不喝酒，最多能活多久？健康专家给出了答案！社会的发展，经济的提升，让我们的生活水平是越来越高，加上医疗设备的进步，医疗技术的提高，人的平均寿命也是越来越长了。江山如此多娇，生活如此美好，活着就是一种“成功”。现在生活中许多人也越来越注重自己的身体健康了，也慢慢重视起养生了!可是我们一个人能活多久，只能交给不抽烟不喝酒吗？健康专家认为，影响我们寿命的因素很多，抽烟喝酒只是其中一个方面。科学地说，烟酒可能会影响我们的生命长度，也可能会诱发疾病威胁寿命，但这并不是绝对的。就算一个人不抽烟不喝酒，相对抽烟喝酒的人来说，最多也就多活10多年。比单一抽烟不喝酒或不抽烟喝酒的人，在此基础上多活三五几年。

文章插图
由此可以看出，一个不抽烟不喝酒的人，要想活得更久，烟酒只是一个小小的方面。但你不要就此认为，反正差不多少，抽烟喝酒还能解烦除闷，何不及时享乐？这是不好的生活态度。要知道，抽烟喝酒不仅会伤肺伤肝，还会给身体其它脏器代来伤害。头痛不能只知道医头，也可能有其它原因的。毕竟人体是一个相互牵连，相互影响的复杂体。一个人要想活得更久，除了戒烟少酒，以下几件事一定要重视。1.饮食健康人生除了生死，其它都是擦伤！要生存，就要吃。吃得健康，才能活得长久。例如饮食清淡也是延长寿命的一种有效方法。在饮食清淡的帮助下，身体不受到食物的刺激，通常就会保持器官功能良好，人一般会比较长寿。

文章插图
2.要有价值观曾经有人对我说：活得长久并不值得骄傲，活得精彩才是真的人生！想一想也是有道理的。活着，行尸走肉，那是最低味的生存方式。人活着，要活出价值，要活出对别人对社会有用的人，才算活得“长久”。

文章插图
3.重视生活方式水不动则腐，人不动则僵。生命在于运动，才能更好的预防疾病，控制肥胖。健康专家认为一个人的体重过低和过高均易增加疾病的发生风险，从而影响寿命。另外要多休息，多喝水，重视疾病的预防和调理，才能在这个“谈癌色变”的时代中活得长久，活得健康。

文章插图
对一个人的健康和寿命影响最大的，实际上是我们的行为和生活方式，这是我们每一个人可以把控和改变的，这也意味着我们的生命长度在很大程度上是掌握在每个人自己的手里。所以还是要重视不抽烟少喝酒，别让自己的健康让自己毁了。以上图片来自网络

• 家人|除了头孢，吃这些药也千万别喝酒
• 问题|常年抽烟没异常，戒烟后却浑身难受，怎么回事？医生说出了原因！
• 肝脏|喜欢喝酒的人，身体有7个“异常”，酒精肝或许来报道了，需重视
• 喜欢喝酒？如果停止喝酒，身体1到4周会有怎样的变化？
• 经常喝酒，但不喝多，对身体是好是坏？安全的饮酒量是多少
• 如何吃螃蟹 吃螃蟹能喝酒么
• 运动|美国大学耗时15年研究：适度喝酒或比运动更能长寿，真的假的？
• 戒烟|长期抽烟的人，若能轻松完成这4个测试，或说明肺部保养得还不错
• 夏季喝酒吃烤串爽 你可知道这样会致癌
• 乙醇|除了头孢类药物，吃这些药也千万别喝酒