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1、主料：小米100克、红枣20克 。做法：小米和红枣洗净 。小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚 。再把小米倒入开始熬粥 。煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了，等糖完全融化就可以盛盘享用了 。
【枸杞红枣小米粥的做法 红枣小米粥的做法】2、功效：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养 。枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用 。红枣有活血、补气、健脑的功效 。但消化吸收不易，因此多吃容易造成肠胃积食、大便干燥 。

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