盘手盘手球有啥好处 _知识经验

【盘手盘手球有啥好处】

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大家好,小耶来为大家解答以上的问题。盘手球有啥好处，盘手这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、古典舞中的盘腕又称为盘手，两者无本质区别，是古典舞身韵的一个重要组合练习。
2、盘腕包含了身韵训练的基本特征，如动作流程的转接、拧倾的动势变换。
3、在一定程度上体现了组合编排与素材整理的一些基本规律。
4、古典舞盘腕和盘手为同一套动作，只是名称不同，两者并无本质区别。
5、2、盘腕组合是古典舞身韵课中一个重要的组合练习，分为外盘碗和内盘碗。
6、（1）外盘碗的动作是掌心朝上，在胸口端起，手指领先，顺时针做一个水平环绕到拖掌位，再扣手腕落在右侧，指尖由右、后、左做一水平环绕回到准备姿态。
7、（2）内盘碗的动作与外盘碗相反，先扣碗，手指领先，逆时针做一水平环绕，再到拖掌位，继续逆时针做一水平环绕回到准备姿态。
8、3、盘碗作为一种手腕练习，力量需要从手腕开始，手指领先，肘、肩不能太过于用力，盘碗时不能拧着来，更不能使体态变形，要顺劲。
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