运动内衣可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣睡觉 。运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿 。晚上睡觉时尽量衣着宽松，过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流 。专家明确指出，穿着紧身内裤睡觉有损健康 。因此，作为健康生活方式，不妨尝试一下裸睡 。裸睡有以下五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适 。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度 。
【一直穿运动内衣好吗】三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床 。
四、有助于神经压力的调节 。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷 。

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