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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。治疗便秘食疗最快的方法，治疗便秘的食疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【治疗便秘的食疗方法 治疗便秘食疗最快的方法】1、健康指导：你好：便秘在饮食上应该多注意，少吃辛辣刺激的食物，少食多餐，多吃水果蔬菜 。
2、选择一些膳食纤维高的食物，比如菠菜，芹菜等 。
3、还有木耳也有一定的功效 。
4、如果缺钙的话少吃菠菜，吃的话选择在开水中焯一下再吃 。
5、在生活习惯上每天早上起床后喝一杯温水或是凉白开水，冲洗下肠道，要坚持 。
6、还要做适当的体育锻炼增加胃肠道的蠕动 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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