【含碳水少的主食有:燕麦、五谷杂粮、蔬菜、面条 哪些主食含碳水少】
含碳水化合物较少的主食有：燕麦、谷物、蔬菜和面条 。低碳饮食在短期内有效减肥，但不建议长期使用 。低碳饮食会带来口臭、便秘、维生素缺乏等一系列副作用，甚至导致骨质疏松症和动脉粥样硬化 。

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