按摩|教师节|按摩这些穴位护眼明目！穴位|教师节|护眼

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【按摩|教师节|按摩这些穴位护眼明目！】

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“三尺讲台倾心血，桃李满园谢师恩”！
今天是教师节，让我们对所有的教师道一声：老师，您辛苦了！
教师职业用眼最频繁，除了日常教学，还要适应现代多媒体教学需要，在业余时间频繁使用电脑。每天给学生批改试卷、作业，还要准备第二天的教学内容，很晚才能睡觉。
因为睡眠不足以及用眼频繁，眼睛没有得到充分的休息，而导致眼部疲劳、视力下降、视觉模糊、眼部干涩发痒等等问题，这对眼睛的伤害是非常大的。
我们可以按摩以下穴位缓解眼疲劳，保护眼睛！
1.印堂穴该穴位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
2.攒竹穴该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴能缓解眼睛疲劳、疼痛，还能治疗头痛等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
3.太阳穴鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
4.承泣穴承泣穴在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。对于消除眼袋也有一定的功效，是为眼睛的保健要穴之一。以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。点揉就可以，用中指间歇按压力度别太大，一般一日二次，睡前做一次10-15下。
5.晴明穴晴明是足太阳膀胱经俞穴，位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。按摩睛明穴，可以很好的缓解眼睛疲劳的问题，也可以很好的预防近视或者是流眼泪的情况，可以让你的两只眼睛炯炯有神。把手掌和手指互相摩擦到有温热的感觉，用中指点压睛明穴，中指不离开穴位，连续按摩120次。
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