专家|糖尿病疫苗来了，所有患者都能打么看看专家怎么说( 二 )

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合理的运动也是控制DM病情的基本措施之一。加强运动，促进人体的新陈代谢的，让运动加强人体对碳水化合物的分解，尽量不依靠胰岛素来分解碳水化合物产生的糖类。同时运动后还能让人心情变好。每天进行定时的慢跑、跳绳、游泳，打羽毛球、家务劳动等有氧运动。运动时要注意心率，心率要达到60?最大耗氧量，有一个简单地公式可以计算：心率=170-年龄。活动时间控制在30分钟以内。4.定期检查

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当然也要记得2-3个月去医院检测一次，严重的要每餐前餐后测量血糖，及时了解病情变化，跟医生沟通，及时进行药量的调整。每年要定时进行健康体检，重点检查DM相关病症，尽量预防并发症的发生，或者尽早发现尽早治疗。最重要的是要遵医嘱用药，一定不能擅自停药，如果病情稳定，可以在医生的指导下逐渐减轻药量，监督好平时的尿糖和血糖。也不能擅自增加药量，这样做会引起低血糖，当然饮食不配合也会引起低血糖，所以DM病人条件允许下应随身携带一小块糖。总而言之，在DM疫苗正式投入使用之前，出现DM后还是应严格控制血糖和体重，保持乐观积极的心态，学会安排好饮食、坚持合理的锻炼方式，生活中远离容易引起的并发症的因素，提高自我防护能力，让DM不在妨碍我们的生活！