减肥不吃晚饭的危害有哪些 _知识经验

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1.如果为了减肥而不吃饭，身体会出现很多问题，比如胃病、营养跟不上、头晕、口唇苍白、低血压等。简而言之，危害很大。
2.香蕉:许多水果减肥餐含有香蕉。香蕉含糖量高，吃后能立即消化，快速补充体力。吃香蕉也会让你有饱腹感，降低食欲。
3、鱼:选鱼这是减肥最容易找到的食材之一。同时，营养丰富的食物富含蛋白质。准备一顿美味的主餐，通过与鱼类的合作选择低热量的鱼类，是很好的健康减肥食品。
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