【40岁女人月经期吃什么补气血】

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经期可以趁热喝点红糖水，有补血的作用 ， 缓解经期疲劳 ， 让经血更通畅 。另外可以补充能量 ， 所以经期最好喝红糖水 。
如果月经干净 ， 建议可以吃以下补血的食物，比如煮鸡蛋，红枣，红糖，把鸡蛋吃了 。鸡蛋本身的营养特别丰富，包括蛋白质、核黄素和各种氨基酸 。如果带壳煮汤，也有补钙的作用 。红枣和红糖有补血的作用 。建议女性如果没有糖尿病，每次月经期干净后吃三天炖肉对她们是非常有益的 。
以上解释了40岁女性经期吃什么补气血 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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