糖尿病能吃什么主食好 _知识经验

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【糖尿病能吃什么主食好】
首先，主食最好选择玉米粉、荞麦粉、燕麦粉等粗粮做成的馒头。正确的做法应该是均衡饮食，即在控制总热量的前提下，尽量使谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果的种类尽可能齐全，以获得均衡的营养。可以吃黄瓜、番茄、蔬菜、芹菜等低血糖指数的蔬菜，以及柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等水果。
其次，糖尿病患者的主食一般是大米和面粉，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降低血糖的作用，有利于控制血糖。
最后根据体重计算糖尿病患者的食量。没有并发症的患者可以吃鸡蛋、豆制品、少量瘦肉，多吃蔬菜，喝脱脂无糖牛奶，不吃动物内脏，少喝肉汤和粥。糖尿病肾病患者可以喝脱脂无糖牛奶，而不是豆制品和豆浆。
以上解释了糖尿病可以吃什么主食。本文到此结束，希望对大家有所帮助。