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100克新鲜玉米的热量是106卡 。
玉米的营养成分比较全面，蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、谷甾醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等 。最新研究指出，玉米中含有一种致癌因子——谷胱甘肽 。
【一根玉米多少克的热量高】以上解释了一个玉米有多少克热量 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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