转移注意力 ， 当我们总是会不自觉的去想很多不重要的事情时 ， 我们就把自己的注意力转移到别的事情上；
外出走一走，想很多的事情，会让我们感到很累 ， 这个时候，我们就出去外面走一走；
找朋友聊天，不想让自己想得太多 ， 我们还可以去找朋友，和朋友在一起聊聊天，
去跑步，当我们总是控制不住自己去想太多的时候，我们就去跑步，这不仅能让我们锻炼身体，还能减少我们去想事情；
练口语，不想让自己想得太多，我们还可以去练口语，比如我们正在学英语 ， 那我们就去练英语的口语；
【如何不让自己想太多？多种科学方法推荐】去购物，不想让自己想得太多，我们还可以去逛街购物，去买物品会减少我们去想事情的思维；