红豆|红枣和红豆一起打成豆浆,口感浓稠细腻,当早餐喝太香啦,老人孩子都爱吃

红豆|红枣和红豆一起打成豆浆,口感浓稠细腻,当早餐喝太香啦,老人孩子都爱吃

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红豆|红枣和红豆一起打成豆浆,口感浓稠细腻,当早餐喝太香啦,老人孩子都爱吃

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红豆|红枣和红豆一起打成豆浆,口感浓稠细腻,当早餐喝太香啦,老人孩子都爱吃


红枣和红豆一起打成豆浆 , 口感浓稠细腻 , 当早餐喝太香啦 , 老人孩子都爱吃 。 入秋后 , 随着“秋老虎”的消失 , 气温开始会渐渐转凉了 , 气温也不太稳定 , 但早晚开始出现温差 , 同时还伴随着秋燥的影响 , 所以这个时候我们再饮食上也需要做相应的调整 , 平时多吃一些润秋燥的食物 , 另外秋天进补“贴秋膘”也是不可少的 , 可以吃一些温补润燥不上火的秋补食物 。

尤其是一些体寒、身体虚弱的女性 , 进入秋天一定要顺应节气养好身体 , 给身体补足气血和能量 , 才能更好地迎接寒冷的冬天 。 这里要分享的是:红豆红枣养生糊 , 每天早上喝上一碗 , 补充能量和营养 , 还能养胃补气血 , 女人平时多喝还有美容养颜的作用 , 可以使皮肤变得红润有光泽 。

【红豆|红枣和红豆一起打成豆浆,口感浓稠细腻,当早餐喝太香啦,老人孩子都爱吃】红豆红枣养生糊的做法也非常简单 , 食材就是补气血的红枣和红豆 , 两者搭配在一起打成养生糊 , 红枣去核 , 红豆洗净泡发 , 这样打出来的养生糊口感更浓稠细腻 , 不需要过滤直接饮用 , 营养好喝饱腹又解馋 , 除了女人要多吃 , 老人孩子也可以多吃哦 。 入秋后要忌嘴!少喝绿豆汤多喝它 , 每天早上喝1碗 , 为入冬打基础 。

【红豆红枣养生糊】
食材:红豆、红枣、红糖 。
详细做法:
1、红枣去核洗净待用 。

2、红豆提前洗净用清水泡发1个小时 。 (红豆先泡发这样打的时候口感更细腻) 。

3、把泡发的红豆和泡发的红水也一起倒入破壁机里 , 红枣也一起放入 。

4、再加入适量的清水 , 喜欢浓稠的水可以少放一点 。

5、选择“养生迷糊”按键 , 一个程序走完成 , 加入少许的红糖或冰糖煮融化即可 。

倒入碗里即可饮用 , 不需要过滤 , 直接饮用口感浓稠细腻 , 非常营养好喝又解馋 , 还能帮助肠道消化 , 养胃滋补 , 尤其是肠胃不好 , 体质比较虚寒的女性 , 平时更要多吃一些 , 补益气血还养胃 , 对身体健康非常有益 , 女人平时多喝还有美容养颜的作用 , 可以使皮肤变得红润有光泽 。 简单美味的做法分享给大家 , 可以收藏试试哦 。
Lily美食谈小贴士:
1、红枣去核再放入破壁机里打 。
2、红豆洗净再泡发 , 这样泡发的红豆水也一起用 , 泡发的红豆更容易打烂 , 口感更细腻 。
3、不需要过滤 , 直接饮用 , 用破壁机打很细腻 , 豆浆机的话可以过滤一下 。 红枣本身有淡淡的甜味 , 糖可以少放一些 。