高温潮湿天气高温潮湿天气胸口闷鼻子塞 _生活百科

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中伏到，高温潮湿“双管齐下”！何以消烦暑？中伏到，高温和潮湿双管齐下，这也就是大家所谓的夏天当中焗桑拿。想要消暑最为重要，就是多喝水，进行物理降温，同时还要避免阳光暴晒，多到阴凉的地方去乘凉，千万不要拿自己的皮肤和生命去开玩笑。
按照今年大暑天的情况来看，其实今年不少的地方都出现了极端高温的情况，按照目前国内的天气预报来看，以广东为例，广东目前的天气状况就已经热成了一条大鸡腿，而且广东的许多地方都已经出现了平均气温36度以上的状况。在这么热的天气下，有的地方甚至出现了集体供暖试点，但是这对于更为广阔的炎热的地方来看，这也都是于事无补。
一、中伏到，高温潮湿“双管齐下”
三伏天的初伏已经过去了，现在是三伏天的中伏，在这种天气之下，高温和潮湿也就双管齐下，这也就是我们所说的六月茫茫大暑天蒸桑拿。按照目前的情况来看，这种气候还会持续10~20天的样子，这也就意味着在未来只会更加炎热，这对于个人的防护来说也是一项挑战。在今年出现了高温天气以后，我们已经可以看到不少的人因为在高温和高热的天气下工作而得了热射病紧急去世，这也就告诉我们消暑还是很有必要的。
二、消暑的好办法：多喝水、多乘凉
按照目前的状况来看，想要消暑最好的办法就是多喝水，这样能够彻底地让自己的身体凉下来，物理降温对于个人的体温管理是很有必要的。还有就是要避免阳光的暴晒，我们此前就可以从各种新闻当中看到不少的人因为在高温和高热天气下工作而得了热射病猝死，珍惜生命还要从避免阳光暴晒做起。最后则是要多乘凉，我们现在要多到阴凉的地方下去乘凉，而且要保持自己的身体有一定的水分，这样就能够最大程度地消除，同时也能避免中暑。
高温天气应急防范措施高温天气应急防范措施
高温天气应急防范措施，在夏季闷热的天气里，我们的身体是很容易出现一些小毛病的，所以高温天气我们都需要注意好保护自己，下面为大家分享高温天气应急防范措施。
高温天气应急防范措施1
一、提高安全责任意识，切实落实各项措施
1、完善预案，开展隐患排查。要结合当前疫情防控实际和开学工作情况，充分考虑高温天气和短时强降雨可能造成的影响，从实战角度完善和细化工作方案和应急预案。
开展针对性的安全隐患排查，重点加强对校门、学生宿舍、各类实验室、食堂、水电泵房、危险化学品仓库、消防器材、公共场馆、车队等重点场所和设施的检查。及时对疫情防控测温设施设备开展校验和做好相应防晒措施。
2、做好食品安全监管。重点加强学生食堂原材料索证索票、冰箱或冷库温度检测、剩菜剩饭规范处置等工作，进行传染源检测排查，预防细菌性食源性疾病。
3、完善交通管理。做好高温期间通勤校车安全检查，对驾驶人员进行专项安全培训和教育警示，必要时组织车辆高温自燃应急处置演练，确保逃生锤、灭火器等设备齐全。
二、坚持以人为本，统筹做好各项工作
1、做好师生保障工作。各学校、各单位要充分考虑高温极端天气对学校运行工作可能带来的不利影响，制定相应管理与服务应急预案，保证留校师生、值守干部职工和疫情防控人员正常就餐、用水、用电、空调、防暑降温等基本生活需求。针对开学报到工作，要制订高温条件下相应的安全保障措施，避免学生长时间在户外暴晒和剧烈运动。
宿舍尚未安装空调的高校，要根据留校学生员工生活和学习需要，及时有序开放教室、体育馆、图书馆等有空调设施的公共场所，并做好通风和定时消杀工作。学校医务部门、学生部门和宿管部门要加强对留校学生、疫情防控一线人员的防暑降温知识宣传，有疑似中暑状况要及时帮助救治。
2、加强对劳动者关爱。持续高温对户外作业将产生一定影响，要关心高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员以及疫情防控等一线人员劳动保护。要采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等方式，切实落实防暑降温保障措施，确保劳动者和师生员工生命安全和身体健康。
3、加强学生心理健康干预。各学校、各单位要充分考虑高温极端天气、校园疫情防控和开学工作对学生心理健康可能带来的影响，重视学生心理干预工作，制定应急心理干预方案，各部门之间加强信息共享。加强学生心理自我调适的宣传，畅通心理疏导和求助的通道。
三、加强部门协同，认真做好应急处置和值守工作
1、做好高温期间应急处置工作。各学校、各单位要密切与供电、供水、供气等部门的联系，加强对校内基础设施的巡视和应急处置准备，确保极端高温天气和高负荷条件下水电气管线、设施设备平稳运行。有条件的学校医务部门要做好处置中暑病人的应急预案，加强必要的医护力量，配足配齐防暑药品。
2、做好可能出现的短时强降雨应急处置工作。高温期间，本市可能出现短时强降水和雷雨大风天气，可能导致局部地区出现积水，请提前做好排涝、防涝准备；对易受大风影响的室外物品、户外招牌、简易搭建物等采取加固措施。
3、加强值班和信息报送工作。各学校、各单位要认真做好值班工作，落实值班和信息报告制度，做好应急抢险准备，做到人员到位、措施到位、责任到位。遇到紧急状况要立即启动应急处置预案，组织力量妥善处理，并按规定及时上报。
高温天气应急防范措施2
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃ 。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
高温天气的预防
1、要注意控制情绪
情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。
2、饮食
一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。
3、应当避免剧烈的运动
本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。
4、休息
一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。
高温天气注意事项
1、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。
3、有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。
4、夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
5、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。
6、防紫外线窗帘能有效防止紫外线对皮肤的侵害，只要拉上窗帘，就能轻松营造舒适健康的家居环境。但如果经济条件有限，选择厚实、颜色深的普通窗帘也具有一定遮挡紫外线的功能。
7、防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
8、苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热去暑、消除疲劳等多种功能，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。
高温天气应急防范措施3
一、高温天气的影响
高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。
人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。
对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的'环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。
高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发;
旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境会造成破坏，还会危及国家和百姓生命财产安全。
二、我们该如何应对高温天气
1、在“饮”的方面，高温天气，预防中暑是头条重要的事。要多喝水，如果缺水，会使体温升高，容易中暑。饮水应选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。但要少喝碳酸饮料，切忌过分贪图喝冰水、冰啤带来的一时之凉，以避免因“凉”导致其他疾病。
2、在“食”的方面，高温情况下，胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现厌食、食欲减退等。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质流失较多，使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需要量增加。
因此，要保证优质蛋白质的摄入，常食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物，及时补充维生素。同时，注意精心烹调，促进食欲，以清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。
3、在“居”的方面，要做到室内外温差不宜过大，以不超过5℃为好。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期待在冷气环境里。
4、还要注意穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。要合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免中午在强烈日光下过多活动。
高温高湿注意事项高温高湿注意事项
高温高湿注意事项，生活中有很多的东西都是要我们自己注意防范的，因为人的生命是非常的脆弱的，有很多的事情会对我们照成伤害的，那么以下是关于高温高湿注意事项。
高温高湿注意事项1
1、减少密度，原先密度的70% 。
2、减少能量比，提高蛋白质蛋氨酸和赖氨酸。
3、减少饲喂次数，早3点和晚8点喂料。
4、勤打水少打水。喝清凉的深井水，增加Vc 。
5、勤打扫粪。一天1-2次。
6、定期加药预防肠炎，浆膜炎，霉菌，保肝护肾。
7、免疫要搞好。温差和雷雨闪电造成的应激最大。
8、饲料的管理。堆放饲料的仓库，数量，批次，切忌不要吃到霉变的饲料。
9、风机和水帘这些是夏季养殖必备的设施。风机全天开启。
10、雷雨季节最易造成停电，一定要调试好发电机。
11、定期清理水线。夏季饮水管线容易滋生生物膜，大肠杆菌、沙门氏菌等肠道疾病多发。
防暑小技巧
1、墙壁刷白漆或刷白色水泥。
2、屋顶刷白漆或者铺些稻草，或喷水降温。
3、周围栽植一些绿草及其他低矮的绿色植物。
4、日粮中添加0、1%～0、5%碳酸氢钠，同时相应减少食盐的喂量，以防止食入过多的钠离子。
5、饲料或饮水中添加维生素C，维生素C在水中容易被破坏而降低效果，饮水时需控制在3个小时以内或少量多次添加。
6、夏季细菌繁殖快，水质容易污染，细菌含量高，饮水量增加，肠道疾病频发，比如水的口感、颜色及气味的变化导致饮水减少，或堵塞水线，污染物与添加剂之间的交叉感染或导致药效降低等，需要做好水质的净化处理
高温高湿注意事项2
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
高温高湿注意事项3
1、防中暑
夏季出行在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。
2、防“空调病”
夏季要防“空调病” 。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。
3、注意饮食安全
在夏季高温时节出行要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的.身体不适或疾病。尤其是在食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
天气炎热中暑了什么办
1、发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部(太阳穴)涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
2、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
3、若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。
4、若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38、3℃，以免继续降温而导致低体温) 。
高温高湿注意事项4
防暑小知识
(1)少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
(2)吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
(3)温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
(4)多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
(1)立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
(2)让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
(3)尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
(5)还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。
天气潮湿是不是对皮肤不好?会对皮肤不好反应。在高湿环境下，空气水分含量升高，氧气含量相对降低，可明显引起人呼吸不长，造成睡眠舒适度下降，引发睡眠治疗降低、失眠、注意力不集中，幸福感降低的现象。
建议
天气潮湿期间少开窗，避免室内湿气加重，卧室放置一些除湿盒等物品进行除湿，提高睡眠空气质量。
易引发呼吸系统疾病
空气湿度过高可能造成人体免疫力下降，导致呼吸道黏膜敏感性增高和皮肤抵抗力下降，易受环境中各类过敏原影响而致病，尤其是长期暴露于水凝结积聚、通风不足、被褥潮湿的环境可明显提高患呼吸系统疾病的风险，其中鼻炎发病率高于哮喘和肺炎，女性发病率更高于男性，而幼儿时期过多暴露于潮湿霉菌环境，会导致在青少年时期哮喘患病率升高。
引发皮肤病
同时天气潮湿，真菌的生长速度快，还容易引发真菌感染，此时是湿疹、手足藓、过敏性皮肤病等皮肤疾病和一些妇科疾病的高发期，尤其是以往有皮肤病史的人群，如果在温暖潮湿的环境中待久了，原来在人体皮肤上处于“休业”状态的霉菌会“死灰复燃”，诱发相应的皮肤病。
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易引发过敏性疾病
空气过于潮湿有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播，潮湿的环境最容易产生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病，同时霉菌及其代谢产物通过各种渠道进入人体，还会引发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的过敏性疾病复发。
诱发风湿关节病
居住环境潮湿、空气湿度过高时，可引起机体水液代谢失调，组织水肿胀痛，血液循环不长，血液淤积，炎症反应加重，免疫力能力下降，导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎多发，尤其是高湿、多雨季节发病率明显增高。
影响肠胃功能
高湿环境可能通过影响氧自由基代谢影响胃肠道健康，造成人的消化吸收不佳、生活质量下降，出现消瘦、呆滞、大便不成形的情况，临床上患有腹胀、消化不良、肠易激综合征、便秘的人数在高湿度环境下是其重要影响因素之一。
高温高湿天气，农村适合种植什么蔬菜？三伏天的天气是比较热的，大多数人平时都不敢出门，生活在农村的人家里面的菜地是有这种蔬菜的，但是如果一天不浇水的话，这些菜可能就直接干枯而死。那些怕热而枯萎的蔬菜一般都是不耐旱的，不过在众多的蔬菜种类中，有些蔬菜是比较适合在高温条件下种种植。在高温高湿的情况下，农户们可以选择种空心菜，苋菜或者是苦瓜，也可以种丝瓜或者是韭菜。
空心菜的名字非常好听，而且当做清炒时蔬的话也非常好吃。空心菜的特性就像是它的名字一样，里面的菜杆是空心的，吃起来也非常脆，而且叶子吃起来非常嫩，属于纯绿色的蔬菜。而且空心菜特别的耐热，即使是在高温40度的情况下，只要农户们能够及时浇水，空心菜每天都会正常的生长出嫩叶，所以一年都能够收获好几茬，在菜地周围随便种上一排的话就够一家人吃了。
苋菜比较常见的有两个种类，一个是红苋菜，另一个是青苋菜，根据外表的颜色就可以进行区分。现在一般都是在春季进行播种的，在春夏季节的时候，也是第1批上市的蔬菜。不过苋菜到了夏天的时候，同样也会生长，而且非常耐高温，农户们只要每天浇水，苋菜就会不停的生长速度非常快。不过在三伏天的时候病虫害也是相当严重的，农户们要记得防治病虫害。苋菜的生长时间大概是一个月，到了后面就可以采收了。
【高温潮湿天气高温潮湿天气胸口闷鼻子塞】老话经常说苦夏的时候要吃苦，而三伏天的时候，正是夏天，最难熬的季节，很多人的胃口经常不好，所以吃一些苦瓜来调味也是不错的。苦瓜虽然吃起来有些苦，但是确实能够消暑和下火，在夏季也是比较受欢迎的蔬菜。并且苦瓜在高温高湿的环境下依然能够结果，适合作为一种家常菜来种植。

高温潮湿天气 高温潮湿天气胸口闷 鼻子塞

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