睡眠|长时间腰疼居然会致残？你可千万别忍了！疾病

【睡眠|长时间腰疼居然会致残？你可千万别忍了！】

文章图片

文章图片

随着时代的发展，腰疼逐渐成为一种常态化、年轻化的疾病。
研究表明：相关研究显示：在世界范围内，腰疼是导致人群丧失劳动能力、残疾的首要原因。腰疼具有高患病率、高复发率和高致残率等特点。
知名期刊《柳叶刀》就曾指出：目前，全球有超过5亿人正在遭受腰疼的折磨。因此，一定要加强大众对腰疼的重视程度。

真正的腰疼到底是什么?
腰疼一般指后背部下方区域疼痛，即从第12肋延伸至臀褶部位的骨骼、肌肉疼痛，这种疼痛是一种患者能明确感知的主观疼痛感觉。
这种疼痛是一种活动受限性的腰背部位疼痛，持续时间常在1天以上，长时间维持同一种姿势的时候症状会加重，改变姿势后疼痛可稍微缓解。

腰疼是常态，拖着不治真不行!
当出现腰疼时，一定要及时到正规医院进行治疗，如果长期拖着不治，就会越来越严重，严重的话会导致瘫痪。
长期腰疼的患者，要考虑腰椎间盘突出或者椎管狭窄，引起的神经冲动不能传导到下肢，所以会出现瘫痪的症状。
当然其他腰椎疾病，也有可能导致脊髓受到压迫，而引起瘫痪的症状，如先天性的脊柱裂、脊髓瘤等疾病，都有可能导致腰疼，以及瘫痪症状的产生的。
所以在必要的情况下，要考虑进行手术治疗，以及配合康复训练等综合的治疗措施，来促进瘫痪的恢复，所以腰疼患者，一定要及时查找原因，以免引起症状加重。

治疗腰疼问题，刻不容缓!
在治疗腰疼的时候，中医、中药治疗是一种常用的治疗方式，如补肾活血类方剂的应用。针灸疗法具有缓解肌肉痉挛、活血通络、改善微循环、消除炎症等作用，在临床上应用也较多，也容易被患者所接受。
推拿手法，即常说的按摩，通过适当的按摩手法，其可以放松局部软组织，起到活血化瘀、疏通经络、改善局部血液循环、促进炎症吸收的作用。
通过手法推拿按摩，使患处的局部肌肉、软组织得到放松，再加上手法调节，常可起到立竿见影的效果，患者的腰疼症状可有效缓解。

温馨提示：日常生活中，要注意站姿、坐姿、睡姿，可有效预防腰疼的发生。
站姿
不论是工作还是社交的时候，要注意不要久站，站立一段时间后应适当进行活动，特别是要注意进行腰背部的活动，做到放松腰背部肌肉，缓解腰背部肌肉疲劳。
坐姿
正确的坐姿要保持上身挺直、收小腹、下颌微收，双下肢并拢，这种坐姿可以保证腰骶部位的韧带和肌肉等不会受到过度牵拉。
睡姿
睡眠姿势不当，不仅可以导致腰痛、腿痛等症状，甚至还会损伤颈椎，导致颈椎病。在睡眠时可以选择侧卧位或平卧位，侧卧睡眠时要微屈身体，平卧睡眠时要伸展身体，这样可以有效预防腰疼。