养护肝脏不仅要多喝水，还要保持情绪稳定，因为经常生气对肝脏的损伤比较大。
在中医看来，怒气伤肝，经常生气会使肝气郁结，肝气无法正常抒发，时间长了，肝火会越来越旺盛，并且肝气不畅情况也会加重。
此外，负面情绪会使人体中儿茶酚胺激素升高，加重肝脏负担，所以日常建议大家保持心情良好，少生气。
多锻炼对身体的益处极大，可提高人体免疫力，并且提高新陈代谢的能力，对肝脏健康大有益处。
【 肝功能|“强肝冠军”不是枸杞，而是它，经常端上餐桌，肝脏悄悄变好了】此外，经常运动，也可促进身体血液循环速度，保持肝血充足，预防肝脏疾病，但是运动养肝效果较慢，需要大家长久的坚持下去，最好每周运动时间可以保持在4小时左右。

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