1、首先按下跑步机开始按钮 ， 接着按下开始键 ， 这样跑步机就开始运作了 。
2、跑步机自动选择速度为1 ， 初学者可以从此开始热身 。
3、5分钟后逐渐加快速度 ， 直到速度为冲刺 。
【跑步机怎么使用操作】4、然后以5分钟的间隔逐渐减速 。
5、也可以调整坡度 ， 跑步机上有调整坡度的按钮 。
6、跑步机不用关闭电源 ， 切换按摩机头电源的顺序为：将开关切到关 ， 再拔掉电源插头 。

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