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1、脸上长斑 ， 平时还可以多吃一些葡萄 ， 西瓜 ， 柚子等水果 。这些水果中含有丰富的维生素c ， 可以起到美白淡斑的作用 ， 平时还可以多吃一些豆制品 。
【吃什么食物祛斑最快最有效】2、脸上有斑吃调理的东西 ， 主要是要疏肝理气 ， 疏肝理气的话按照中医的来讲 ， 像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的 ， 所以可以经常吃一吃 ， 还有银耳 ， 薏仁米这些都有是有养颜的作用 ， 所以可以经常吃一吃 。
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