听到“各到位”动态口令后，选手靠近起跑点，双脚前后左右设立，较强有力的腿放到前边，双腿曲膝，上体略前伸，重心点挪到前肢，异侧臂在前面，同侧臂后面保持身体均衡；
【运动员走近起跑线,两脚前后开立,较有力的腿放在前面 短跑如何站立式起跑】听到发令枪声后，双腿即用力蹬地，两臂相互配合作积极主动强有力的往前、后晃动，使身体快速往前冲破 。
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