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小伙伴们好,最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于抽烟技巧这个都颇为感兴趣的,那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、烟草控制检查员用来说服吸烟者的标准术语示例:
2、你好!
3、这是一所无烟学校 。请遵守校规 , 不要吸烟 。
4、你吸烟产生的烟雾对你的家人和他人同样有害 。请保护他们的健康!
5、如果一定要吸烟,请在学校指定的室外吸烟区吸烟 。谢谢您的合作!
6、从人性的角度来说,任何改变一个人习惯的劝阻都会受到对方的抵制,所以你在劝阻别人的时候,一定要让对方消除这种抵制 。想让一个人戒烟,可以先给对方买根烟 。
7、当你给他买烟的时候,你可以适当的让他少抽烟,这样他就消除了你对他劝阻的抵触情绪,可以让他更容易接受你的劝阻 。如果他有戒烟的想法 , 给他买烟会增加他自己的罪恶感,让他更容易接受你的劝说 。
8、想抽烟的时候,给自己安排一些喜欢的运动,比如游泳、跑步、钓鱼、打球等 。既能缓解压力,又能转移注意力 。当你的注意力被转移,你将不再考虑吸烟 。
9、丢弃与吸烟有关的东西,如烟灰缸、香烟、火柴、打火机等 。避免看到条件反射就想抽烟的东西 , 远离经常抽烟的场所和活动 。
10、当你感到头痛、头晕、困倦和疲劳时,简单地运动一会儿,或者休息一下 。不要总想着抽烟来缓解疲劳,提神 。
11、把戒烟的想法告诉家人朋友,得到他们的鼓励、支持和帮助,让他们监督自己 。当你发现自己吸烟时,立即停止吸烟 。
12、是时候对香烟上瘾了 。可以通过刷牙、嚼口香糖、喝水等方式缓解 。你要在心理上克服,不要坚持两天又开始抽烟 。
13、少参加聚会 。为了避免刚开始戒烟时受到吸烟的诱惑,要适当减少聚会次数 。如果聚会上每个人都抽烟,你就很难控制自己 。至少在戒烟初期 , 你应该委婉地拒绝参加这类聚会 。
【抽烟技巧 z字头火车抽烟技巧】本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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