抽烟技巧 z字头火车抽烟技巧

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于抽烟技巧这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、烟草控制检查员用来说服吸烟者的标准术语示例：
2、你好！
3、这是一所无烟学校。请遵守校规，不要吸烟。
4、你吸烟产生的烟雾对你的家人和他人同样有害。请保护他们的健康！
5、如果一定要吸烟，请在学校指定的室外吸烟区吸烟。谢谢您的合作！
6、从人性的角度来说，任何改变一个人习惯的劝阻都会受到对方的抵制，所以你在劝阻别人的时候，一定要让对方消除这种抵制。想让一个人戒烟，可以先给对方买根烟。
7、当你给他买烟的时候，你可以适当的让他少抽烟，这样他就消除了你对他劝阻的抵触情绪，可以让他更容易接受你的劝阻。如果他有戒烟的想法，给他买烟会增加他自己的罪恶感，让他更容易接受你的劝说。
8、想抽烟的时候，给自己安排一些喜欢的运动，比如游泳、跑步、钓鱼、打球等。既能缓解压力，又能转移注意力。当你的注意力被转移，你将不再考虑吸烟。
9、丢弃与吸烟有关的东西，如烟灰缸、香烟、火柴、打火机等。避免看到条件反射就想抽烟的东西，远离经常抽烟的场所和活动。
10、当你感到头痛、头晕、困倦和疲劳时，简单地运动一会儿，或者休息一下。不要总想着抽烟来缓解疲劳，提神。
11、把戒烟的想法告诉家人朋友，得到他们的鼓励、支持和帮助，让他们监督自己。当你发现自己吸烟时，立即停止吸烟。
12、是时候对香烟上瘾了。可以通过刷牙、嚼口香糖、喝水等方式缓解。你要在心理上克服，不要坚持两天又开始抽烟。
13、少参加聚会。为了避免刚开始戒烟时受到吸烟的诱惑，要适当减少聚会次数。如果聚会上每个人都抽烟，你就很难控制自己。至少在戒烟初期，你应该委婉地拒绝参加这类聚会。
【抽烟技巧 z字头火车抽烟技巧】本文到此结束，希望对大家有所帮助。