成年人正常每日需水１３５０到１５００mL水 。一次２００到２５０mL最合适 ， 一般间隔２到２个半个小时左右 。一般用餐 ， 是餐前喝水比较健康 ， 可以润化胃肠道 。餐后以２００mL上下 ， 不适合很多喝了多茶水 ， 这样会淡化胃酸 ， 危害消化吸收 。假如临睡前想喝水得话 ， 需要提前半小时到１小时最合适 。
饮水量并不是绝对性 ， 还和人的年龄、身体素质 ， 尤其是和气侯、人主题活动状态 ， 都是有密切关系 。例如夏季 ， 气侯特别热 ， 出汗较多 ， 那饮水量就略微要大一些一点 。
【成年人正常每天需水1350到1500毫升水 健康饮水的标准是什么】对于一些独特的人来说 ， 喝水过多反倒会有难题 。例如自身有心脏病、有心力衰竭 ， 或者肾功能不全的患者短期内以内 ， 喝大量的水心血管很容易出现心力衰竭 ， 排不出来 。这样的事情很多喝水得话 ， 无法排尿 ， 也很容易出现亚急性的肾衰竭 ， 亚急性的肾功能不全 ， 或严重危害生命 。

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