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【吃什么对皮肤最有效 吃什么对皮肤最有效抗衰老】1、吃猕猴桃以及猪蹄子等食物对皮肤很好，猕猴桃当中的维生素C含量很大，可以有效干扰和抑制皮肤黑色素的生成 。避免皮肤色素大量沉淀，让皮肤变得更加水润白皙 。
2、女性要想让皮肤变得更好，适当吃一些红枣很有必要 。红枣可以对人体起到健脾补血的效果，还可以使女性的面部肌肤看起来更加地健康红润有光泽 。经常化妆的女性应当在晚上休息之前彻底卸妆，化妆品残留物会堵塞毛孔，让皮肤变得粗糙 。
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