乒乓球基本功练习方法乒乓球基本功训练视频教程

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1、正手攻球可以根据离台的远近分为近台、中远台攻球，离台越近，借力越多，击球点越早，反之恰好相反。
2、对于初学者，推荐借力较多的近台攻球开始练习，下面来说一下基本动作要求：站位近台。
3、保持正确的预备姿势。
4、即弯腿、弯腰、含胸收腹，重心略前移。
5、引拍时重心转移到右脚，同时首先转动腰部，利用腰的转动带动手臂右移，但球拍不能低于球台，同时右肩随转腰略下沉。
6、拍形前倾，大约与台面夹角80到90度，直拍拇指稍用力压拍，中指和无名指前端顶住球拍。
7、而横拍，用食指稍用力顶住球拍。
8、当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以前方为主，以收缩小臂为主，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化，即由大变小，否则就是肩部关节发力，动作错误。
9、击球质量下降，并且导致以后继续进步困难。
10、击球中上部，身体重心由准备动作的右脚移动到左脚。
11、注意快速还原。
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