人长身高的极限年龄是多少岁

男性在25岁停止身体增高 。女性则是23岁 。
增长身高需要注意以下几点:
1、保障膳食平衡 。饮食的总原则是做到粗细粮搭配 , 动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配 , 根据季节选用不同的蔬菜和水果 , 保证每天获得足够的维生素和矿物质;
【人长身高的极限年龄是多少岁】2、养成良好作息习惯 。良好的作息制度就是:该进食的时候就要进食 , 该学习的时候就要学习 , 该休息的时候就尽量放松 , 该睡眠的时候就要就寝 , 只有形成一套比较固定的作息制度 , 才有利于生长发育 , 从而长成高个子;
3、进行一定的体育锻炼 。体育运动可加强机体新陈代谢过程 , 加速血液循环 , 促进生长激素分泌 , 加快骨组织生长 , 有益于人体长高;
4、慢性疾病的积极防治 。对慢性疾病应当积极治疗 。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育 。骨骼的遗传疾病 , 如骨软骨发育不良等 , 也会使骨生长受限。