吃一口等于5斤塑料袋，消化科呼吁：2“素”常吃，铁打的胃也扛不住

胃是承载食物的器官，是运化食物的主要场所，胃的健康状态，与人们的生命活动有着密切的关系。据统计，我国的肠胃病患者达到了上亿人，是名副其实的“胃病大国” ，有很多人正在被胃病所困扰，生活质量受到严重影响。

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案例分享：张女士一直有胃痛的毛病，起初只是隐隐的作痛，没有其他的不适感，她想着忍一忍就过去了，便没有太过注意这件事。
但近段时间，张女士接连出现了反酸、烧心的症状，并且在饭后容易出现恶心、呕吐的现象。

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于是，张女士就去医院进行了检查，发现得了慢性胃炎，因为胃液的过度分泌，导致了胃部损伤越来越严重。经过治疗后，这种情况还是反反复复的出现，医生便建议张女士可以在日常饮食上下下功夫，或有着不错的效果。

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听完医生的建议，张女士恍然大悟，原来饮食习惯对胃来说也是十分重要的。
据了解，张女士自己开了一家公司，平时她的工作非常认真，事业可谓是节节攀升，为了更好的维系与客户之间的关系，张女士经常要出去应酬，饮食很不规律，这就导致原本不好的胃压力更大。

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对此，医生嘱咐张女士，要保持一个健康的饮食规律和习惯，戒掉会伤胃的食物。此后，张女士谨遵医嘱，出院半年后，张女士胃部不适的问题得到明显的缓解，经过复查后，发现原本已经受损的胃黏膜也已恢复不少。

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吃一口或等于5斤塑料袋，消化科医生：2物经常吃，铁打的胃也扛不住
一、辣椒
【吃一口等于5斤塑料袋，消化科呼吁：2“素”常吃，铁打的胃也扛不住】如今麻辣烫、香辣火锅受到很多人的青睐，但这类食物在制作时中会加入大量的辣椒，经常食用会增加会患胃病的几率。
临床多项研究表明，辣椒里面含有的辣椒素，若是摄入过多，会引起消化液大量分泌，进而对胃黏膜造成一定的威胁。不仅如此，还会给“幽门螺旋杆菌”可乘之机，当这类病菌在胃内不断繁殖，会加重胃部受损的程度，所以平时还是少吃辣椒这类刺激性食物。

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二、冷饮
不论是酒、碳酸饮料，胃不好的人一定要避免饮用生冷冰冻的，以免寒气入侵胃部，造成胃部出现饱胀、疼痛等不适。另外，冷饮还会起到稀释消化液的作用，对肠胃消化功能也会造成一定影响。

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想增强胃功能，可以坚持2个好习惯
一、食补养胃天然食材

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二、清淡饮食，注意忌口
如果胃本来就不好的人，平时不要吃辛辣、生冷等食物，避免加重对胃黏膜的刺激，影响胃功能的恢复。平时可以吃些新鲜的果蔬，饭菜尽量清淡一些，口味不要太重。
参考资料：
《胃部养护，饮食习惯很重要》