脑萎缩＝痴呆？医生：预防脑萎缩可以从3方面入手( 二 )

2.增加社会活动很有必要，就像中医所说的用尽废退，身体的很多器官都有这样情况大脑也不例外，经常看书看报纸，计算和书写都是运转大脑的良好途径，有利于改善脑部的状态，延缓脑萎缩的进程。
3.吃东西要注意，特别是清淡饮食很重要，而且最好保证大便通畅，因为便秘是心脑血管意外发生的常见诱因之一，很多中老年人都应该多吃水果和蔬菜，保持健康饮食，如果出现便秘的话，更应该注意不要太过用力，如果出现脑血管问题就很麻烦了。
总之对脑萎缩的认识应该更加深入一点，不要片面地理解为脑萎缩就是老年痴呆。
即使发现了脑萎缩的存在，也不要太着急，只要正常的饮食和生活，一般不会出现什么太大的问题。
参考文献
[1]杨俊博.脑萎缩的诊断、预防及治疗[J].中国社区医师(医学专业),2011,13(14):9.
[2].脑萎缩就是老年痴呆吗[J].开心老年,2010(04):60.
[3]董靖德.脑萎缩与认知障碍[J].实用老年医学,2015,29(04):277-279.

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