血脂过高给身体带来的危害( 二 ) _健康小知识

3.素包
很多认为素材的包子是比较清淡的，吃了之后对身体有很多好处，其实素食包子里面的热量相对也是比较多的。
包子中虽然含有很多的蔬菜，但是调味品相对也是比较多的。如果经常食用，也容易导致体内脂肪活动堆积引发血脂偏高。

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4.咸鸭蛋
咸鸭蛋在生活中很常见，鸭蛋的蛋黄味道鲜美，深受人们喜爱。然而，蛋黄含有大量的油。吃得太多会导致体内脂肪迅速增加并加重疾病。
此外，鸭蛋中的胆固醇含量非常高。如果经常大量食用，会导致体内胆固醇含量增加，从而诱发高血压和高胆固醇等疾病。

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5.油豆腐、腐竹
油豆腐、腐竹等豆制品中含有很多潜在的脂肪含量，每100克的热量分别为244千卡和457千卡，这些豆制品尽管是促使其中的脂肪含量，脂肪含量却也不低。
长期大量吃，可能会在无形中摄入过多的脂肪。食材本身的油脂足以满足机体运行所需了，找到正确的方式吃素食，才能够避免导致血脂升高，诱发高血脂。

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6.芋头
芋头既可以当作蔬菜来吃也可以当作主食来吃，芋头当中的热量相对不算高。所以也受到了人们的喜欢，很多非常注重减肥的人可能会选择吃点芋头。
但如果存在血脂偏高的情况，最好不要吃芋头。因为芋头当中含有丰富的淀粉，进入人体内之后，可能会被转化成碳水化合物，从而导致甘油三酯升高的现象，对于血脂的稳定是没有好处的。

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