血脂过高给身体带来的危害 _健康小知识

导语：病从口入，这话说的没错！“三高”的频发可谓与日俱增，其中以高血脂最为常见。血脂过高的情况下，通常会导致人的血液循环受阻。
此时人的血液变得粘稠，血液循环速度就会减慢许多。毕竟药物只是治标难治本，患者的饮食是降血脂的重要环节。
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血脂过高给身体带来的危害
1.影响血液循环
在血脂过高的时候，血液黏稠度明显增加，此时正常的血液循环受到阻碍，容易导致身体某些重要的部位需要的血液、营养物质无法及时提供，就会降低这些部位的功能。
为了防止健康受威胁，平时应该合理控制好血脂浓度，防止血脂过高之后影响身体健康。

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2.损伤视网膜
血脂过高的情况下视网膜血栓形成过多，此时血液中大量的甘油三酯、胆固醇会让视网膜颜色变淡，呈现乳白色。
这些脂蛋白有可能从毛细血管中漏出，此时视网膜脂质渗出，容易导致视网膜受损。

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3.引发动脉硬化
身体高度脂肪堆积，血管会附着很多的高血脂，血管内壁被脂肪拥堵。血管的空间变窄，就会导致血液流通变慢，甚至是堵塞。
随着时间的推移，血管柔韧度变差，造成血管变硬，当血液循环受阻，必然会引发血管疾病。

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4.降低心脏功能
高血脂持续发展的过程中，容易影响血管健康。而血管堵塞之后，循环无法保持正常，有可能会因为血液黏稠，血液输送速度缓慢，导致心脏供血不足。
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血脂高的人可以吃面条吗
如果日常生活中只吃面条，而放弃瓜果蔬菜、肉蛋制品摄入，或会引起营养单一、代谢异常等问题，存在高血脂风险。
与之相反，如果适量吃面条同时，科学搭配膳食纤维、蛋白质摄入，便可以起到维持血脂动态平衡效果。

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其实吃面条到底会不会升高血脂，这要看人们平时吃的量。如果偶尔吃一次吃的量很少，再搭配上一些新鲜的蔬菜，那么就不会起到升高血脂的效果。
如果在平时经常吃面条，而且是大量的吃，这种问题就会容易诱发血脂升高。所以想要平稳血脂，一定要改变自己的饮食习惯，不管是什么样的食物都要适当的去摄入。
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血脂高，这6种素食或要少吃
1.马铃薯
马铃薯，又叫土豆、洋芋。它可是咱们餐桌上的常客。但是对于血脂高的人来说，是不宜多吃的。
其原因是马铃薯里面含有大量的淀粉类，也就是碳水化合物，这些食物后，在体内发生反应，会转化成甘油三酯。导致血液黏稠的，进一步加大心血管疾病的发生风险。

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2.清粥
喝粥是很多养生之源都会选择的，因为和钟可以吸收很多的营养。但是在煮粥的时候会导致淀粉完全糊化，容易被人体消化吸收。
血糖升高之后，糖会转化为含有三脂给血脂带来不利的影响。所以对于高血脂的人来说，平常要少喝粥。

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