甲状腺结节多是“作”出来的？1个饭后恶习，正把你推进“深渊” _健康小知识

最近几年，甲状腺疾病呈低龄化增长趋势，已远超2亿人次。而大多数人对甲状腺结节的认知非常有限，认为碘缺乏是主要原因。但并非只有一个原因，结节的多发与日常的饮食、习惯都密不可分。

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案例：53岁的孙叔，是一名技术工人。辛苦了大半辈子，最近才刚退休，准备步入养老生活。
前不久，他感觉嗓子肿痛，食不下咽。起初，并未多想。但随着时间的增长，痛感却越发严重，甚至还伴有心悸现象，整个人消瘦了一大圈。意识到不对劲，便到医院检查后，被确诊为甲状腺结节，这让孙叔百思不得其解。

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甲状腺结节多半“作”出来的， 1个饭后恶习，正把你推进“深渊”
医生与其沟通后，才发现孙叔患甲状腺结节与平时的“1习惯”脱不开关系。
原来，孙叔是一个几十年的“老烟民”了，平时最大的爱好就是抽烟。多年来，一直保持着饭后抽烟的习惯，殊不知其中危害巨大。
因为饭后，是肠胃消化的最佳时机，此时人体血液加快，而饭后吸烟,会使香烟中的尼古丁等有害物质进入人体，渗透到身体的各个器官。久而久之，会损伤肺部，还会加重甲状腺的代谢负担，增加患癌可能。

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当甲状腺出现异常时，身体会有以下症状，建议自查
●脖子肿大，淋巴结感染周围组织，导致结节生长迅速，肿块明显
●身体浮肿，代谢异常细胞出现大量黏蛋白，出现“粘液性水肿”
●声音嘶哑，甲状腺肿大会影响周围的声带，造成发声困难，声音嘶哑
●体温异常，激素影响人体的代谢，身体能量被会大幅降低，引起体温失调

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若想恢复甲状腺健康，可多做3事
1.补充中草药

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2.运动锻炼
除食疗以外，户外锻炼也不失为养护甲状腺健康的方式。不断坚持，不但能促进心肺功能，还能有效调节内分泌失衡问题，对结节也有一定的益处。
3.情绪稳定
【甲状腺结节多是“作”出来的？1个饭后恶习，正把你推进“深渊”】生活中，要减少一些消极、压抑、焦虑等不良情绪的出现。应合理调整情绪变化，保持舒适愉悦的心情。久而久之，不仅能促进多巴胺分泌，还能调节人体代谢。

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