吴义春|中医：体内湿滞重的人，通常有4个表现！健脾益气，排便通肠了( 二 )

对气滞
我们要健脾益气导滞
相当于用力把这些瘀堵破开
气滞的同学
一定要注意多晒太阳
让我们的身体更有活力
不要整天待在屋子里

文章插图
天气好的时候
每天可以晒十几分钟
也可以吃一些健脾益气的食物
比如人参或者黄芪泡水
或者喝一碗白术扁豆汤

文章插图
另外
枳实能够消积通便
白术、荷叶能够补脾祛湿
大黄、芒硝能缓解便秘
西洋参、小红参可以补气活血
对积滞、湿滞、气滞
有一定的缓解作用
从今天起，改善生活习惯
有些同学的生活习惯真的要改
就算你的身体还没出问题
也不要宅家里躺沙发、打游戏
无论多么好的身体
瘫久了都会出问题
总感觉浑身不舒服

文章插图
早点睡，精神状态好
多运动，身体素质好
找对象的机会也就更多
人生的选择也更多
不是吗？

文章插图
参考资料：
[1]吴义春，王德辰，苏泽琦，等. 从湿滞论治便秘新探[J]. 环球中医药， 2016(9)：712.
[2]赵迎盼，翁维良，李秋艳，等. 论"以通为补"学术思想及其临床应用[J]. 世界中西医结合杂志， 2014， 009(010)：1116-1118.
[3]齐志勇，王艳春，张保权. 正确认识和使用人参[J]. 中国实用医药， 2011.
【 吴义春|中医：体内湿滞重的人，通常有4个表现！健脾益气，排便通肠了】[4]蔡峰海. 中医辨证治疗脾胃气虚型功能性消化不良120例疗效观察[J]. 中国现代药物应用， 2009， 3(020)：115-116.