生活中|肝火、胃火、心火旺盛，身体分别有什么表现？一并附上降火良策( 二 ) 生活中

肾火一般为虚火，跟阴虚有关，这类人群平时容易感到腰酸、耳鸣、头晕、盗汗，对于女性来说，月经或会受到影响。对于肾阴虚，可以适当服用六味地黄丸，其中的几味药材有补也有泻，有利于改善。

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人体内的这五把火，不管是哪里上火了，除了对症降火，大家在生活上也要注意调养，上火跟你的生活态度和心理状态是有很大关系的，保持一个好心情，注意合理饮食，规律作息。另外，还可以在中医的指导和建议下合理通过拔罐、按摩等方法去降火。
关于上火，有的人还有一种情况，那就是一边上火，又一边怕冷，这种情况该咋办呢？
中医上有句话说，寒极生热，热极生寒，这其实跟你体内的阳气跑错了地方有一定关系，对于这种情况，把中焦打通了，上面的热就可以往下走，下面的寒就可以往上走了，达到平衡，就可以得到改善了。可以适当服用补阴益气的食物或者艾灸，但要在医生指导下进行。
以上，就是关于上火的相关介绍，看到这，想必大家对上火有了更多的认识，原来上火还分那么多种，心、肝、胃、肺、肾，上火的原因不同，表现不同，降火方法也不一样，知道自己哪里上火了，才能有效降火。
参考资料：
《揭秘人体四种邪火：心火、肝火、胃火、肺火，附带去火良策》.人民网.2019.08.12
《人体易惹5种火，教你哪里有火就按哪里》.北青网.2021.04.24
来源：民福康养生堂