空腹|测血糖是空腹好还是餐后好？医生告知5个时间点，这样测更准确( 二 ) 的结果|时间|试纸|控制|监测

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因为对于不同的病情，有不同的监测方案和时间。糖友们按照医嘱监测并记录血糖，才能更有效地控制血糖。
血糖除了需要在合适的时间检测外，还有一些其他因素也会影响到血糖值的准确性。
那我们要怎样保证血糖检测结果最准确呢？
1、保持情绪稳定
失眠、情绪变化等都可能让血糖产生波动，所以测血糖之前尽量保持情绪稳定。
2、使用的试纸没有过期变质
试纸条很容易受到其他因素的影响，比如温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化等。如果试纸受影响发生了变质，血糖测量的结果自然也不会准确了。
3、一次性采集足量的血
采血时如果出血量不足，用力挤压手指会使组织液混入血液，血液被稀释，导致血糖测试结果偏低。所以最好一次采集足够的血液以供测试。
4、消毒剂要选对
用碘酒或碘伏消毒会与试纸起反应，导致测试结果偏高。建议采血时使用75% 酒精消毒，而且要等酒精干透后再测试，以免酒精稀释血液。
糖友们测的时候要一定要注意这些细节，这样测量的结果才准确，才能更好的控制血糖。
除了平时监测血糖值，饮食也是控制血糖十分重要的方面，在保证营养供给前提下，要多食不易升糖的食物，例如：杂粮粗粮、水果蔬菜等。
同时也少不了合理的运动，运动可以增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低糖尿病并发症的风险和减轻体重，使我们保持一个健康的体魄。

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【空腹|测血糖是空腹好还是餐后好？医生告知5个时间点，这样测更准确】还有一点尤为重要，血糖偏高的患者一定要戒烟忌酒，酒精中的乙醇可令血糖直线飙升，万不可大意。

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最后要提醒各位糖友，监测血糖、合理运动和健康饮食，每天重复这些好习惯，才能把血糖控制得稳稳当当的。