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稳定尿酸值 ， 养成良好的生活习惯非常重要
一、补充营养素

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二、吃肉先焯水
在人生中 ， 很多人在吃肉之前没有焯水的习 ， 如果做肉食之前 ， 一定要过一下开水 ， 不然肉中的嘌呤量是很高的 。
沸腾的开水 ， 会减少一半的嘌呤含量 ， 避免因摄入过来的嘌呤导致尿酸值升高 ， 增加痛风的发病率 。
参考文案：
【1】李君;高尿酸血症97例临床分析;中国误诊学杂志;2018年14期
【2】李晓黎;原发性扩张型心肌病伴高尿酸血症21例;现代中西医结合杂志;2016年02期
【案例分析：“呜、呜、呜……”一辆呼啸而来的救护车|喝一口胜于8斤肉，51岁大爷肾衰竭离世，医生：1“水”怎能天天喝】来源：养生杂志

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