月经期间|月经刚结束时，坚持“2不做和2做”，子宫会非常“感谢”你

大家好，我是时刻关注大家身体状况，致力于为大家提供养生健康知识的吴医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康的体魄来自日常良好的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，关注吴医师，每天给大家带来健康养生小妙招！其实每个女人都会来月经，而且女人的月经就反映出一个女人的身体状况，也代表了一个女人的生育能力，正常情况下月经的时间大概是3到7天左右，但是这段时间对于女人来说也是非常难熬的。而且生活当中还有很多的女人在月经期间存在着痛经的情况，对于女人的折磨是非常大的，而且在月经期间很多事情也是不能够做的，女人月经刚刚结束了，能够坚持两做两不做的话，或许你的子宫会非常的感激你。

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2不做1、同房其实一个女人在月经刚结束的时候，一件事情千万要注意，那就是不能够进行同房。虽然这时候又要非常的强烈，但是若强行同房的话，很容易会给我们的子宫带来很大的影响，可能会导致女人出现妇科炎症的情况，对女人的身体健康影响是非常大的。所以这时候千万要注意才可以。

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2、使用护垫生活当中很多女人月经结束之后就会使用护垫，虽然护垫非常的方便，但是对我们的身体健康也是具有一定影响的，如果经常使用护垫的话，很有可能会导致我们出现妇科炎症，当然若必须使用护垫的话也应该要千万注意，最好选择一些质量比较好的，卫生有保障的，这样对我们的身体健康才更有帮助。

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2做1、每周做3-4次“暖宫操”其实很多女人为了自己的子宫健康，在饮食方面也应该要多加注意才可以，除此之外还可以适当的多做一些暖宫操，这样对我们的子宫保养是非常有帮助的，更有助于我们的子宫收缩，还能够使我们的身体收获一些意想不到的效果。

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2、暖宫饮食正常情况下，绝大多数的女人都属于寒性的体质，如果在生活当中经常吃冷饮或者是一些凉性的食物，很容易会导致我们的宫寒状况更加严重，所以在生活当中一定要多吃一些温补和滋养的食物，比如说多吃一些羊肉，虾，榴莲等等，这样才更有助于我们的子宫恢复！