健康食品|20个癌症信号，一旦出现，要引起注意，尤其是有3个习惯的人( 二 )

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而在免疫功能薄弱时，身体会受到影响，更容易让某些病原体趁虚而入。
研究表明，晚上工作的人体内的DNA损伤会越积越多，患癌症等疾病的风险大大提升。
防癌食物推荐荔枝——
荔枝是一种具有强抗癌效果的水果。用这种水果制成的果汁可以有效对抗癌细胞。而这种果汁不仅口感好，而且还不会像化疗那样带来负面影响。

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黑樱莓——
黑樱莓有极强的抗癌特性，对人体结肠癌细胞增殖，具有非常显著抑制作用，将其制成黑樱莓茶，每天泡水喝，可以抑制30%-40%肿瘤细胞增殖和20%肿瘤细胞生长。
西兰花——
西兰花含有大量的“奇迹元素”—— 硒，由此被《时代》杂志推选为十大健康食品之一。
硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力作用。同时，它含有大量的萝卜硫素，能遏制多种恶性肿瘤的发生。

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紫苏植物油——
许多研究表明，癌症的发生和体内ω-3与ω-6失衡有关。
我们常吃的大豆油、花生油等，一般含有的都是ω-6，为了提升ω-3含量，减少癌症发生，要适当吃一点紫苏植物油，以达到ω-3与ω-6的平衡。
芦笋——
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。

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营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。
秀芝粉——
秀芝是灵芝中的一个优良品种，经过破壁得到的秀芝粉，对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%。
秀芝粉能抑制肿瘤生长，防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量，对肝癌、肺癌、胃癌等有显著的疗效。

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胡萝卜——
胡萝卜中最主要的营养成分就是大量的β胡萝卜素，具有明目和美容的效果，它还可以被人体转化为维生素A吸收，并能够抑制破坏性的自由基细胞。
适量摄入，可以大大降低患心脏病、高血压和各种癌症的概率。
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