日常做到以下两点 ， 可以有效预防肝硬化
第1点——多喝养肝茶
天气炎热的时候 ， 人体内肝火容易变得旺盛 ， 并且肝病很容易发生 。 因此 ， 中医建议天热的时候应及时养肝 ， 防止肝脏发生严重疾病 。
说起养肝 ， 喝茶是最有效的方式 ， 可以尝试九绿康青干 ， 它是七种草本植物配比而成 。 菊苣作为一种成分 ， 富含黄酮类化合物 ， 可以有效地滋养肝细胞 。
菊苣：含有非常丰富的类黄酮化合物 ， 减少肝细胞受损的机会 。
决明子：促进肝脏内的毒素及时排出 ， 并是降肝火的良品 。
菊花：有明目、去火的作用 ， 减少体内毒素 ， 避免肝病的出现 。
蒲公英：能提升肝细胞抗病能力 ， 也能加速肝细胞修复 。
其他还有枸杞、白茅根和牛蒡根 ， 都是有益肝脏健康的草本植物 。
第2点——多运动
多运动可以加快身体排毒 ， 也可以增强身体的抗病能力 ， 还能让人变得更加自信 。 总之 ， 多运动对身体的好处真的太多了 。
【前兆|“晨起”出现4个症状，或是肝硬化前兆，十有八九错不了，别忽视】所以 ， 平时应该多运动 ， 并且要坚持运动 。 可以选择一种喜欢的运动 ， 最好是有氧运动 ， 比如慢跑、健走、打太极等 ， 长期坚持下去 ， 你的身体必定越来越棒 。

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