女人绝经后如何抗衰老？这三件事很重要，做好一件就很好女人五十岁到五十五岁是一年

女人五十岁到五十五岁是一年一变样儿，那五十五岁以后是半年一变样，变老是突然间的事情，是悄悄地来到我们身边，衰老是自然规律，谁也无法阻挡，但我们要使劲让自己年轻化。尽量让衰老来得慢一些。让身体减慢衰老，要做好以下三个方面。
【女人绝经后如何抗衰老？这三件事很重要，做好一件就很好】一，让身体柔软。
韩国68岁张明淑，虽然68岁高龄但是活出三十岁的模样。她的保养秘方就是拉伸，每天上床前拉伸十分钟，老话说筋长一寸，命长一年。早晨锻炼的中老年人群里有好多人在拉伸锻炼，他们各个都是精神抖擞，到老都是身板挺直。最近出现在视野里的李嘉诚，身形佝偻，明显身体变矮小。很多老人也是一样，到老年就会抽抽，医生给的答案是缺钙，但是有的老人即便不缺钙也会缩小。可能就是筋缩了。可见保持身体的柔软度也是防止衰老的方法之一。

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第二，改变饮食结构。
五十岁以前脏腑功能强盛，身体代谢快，一般饮食可以随意吃，但是过了五十岁，脏腑功能减弱，以前的饮食习惯就要改变一下了。打个比喻，手机电量不足就要开启省电模式了。
张文宏说过，吃精米精面活不到九十岁，五十岁以后要多食用杂粮，我体检查出血脂高，主要不是肉吃多了是精米精面吃多了，过多的糖代谢不出去就会储存在血液里，血脂就会高。我现在主食以杂粮饭为主。再加辅助食品降脂，目前控制还可以。血液是人体维持运转的主要来源，所以改变饮食结构给肠胃减负也是抗衰老的方法。

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第三，防止皮肤下垂，脸部衰老的特征是皮肤下垂，抗衰老就是减少皮肤下垂的速度。五十岁以后尽量不用面部刮痧法。我一个同事执迷面部刮痧，现在皮肤下坠很厉害。更显得苍老。我选择震动和拍打的方法，这个方法让皮肤更紧致，而且也达到了活血化瘀的作用。
岁月总会眷顾勤奋的人，所以多按摩，不能按摩面部而是头皮和耳朵。眼角衰老会下垂，防止方法是固定法，把耳朵压下，上方折角的地方按摩，开始会疼，揉开就没有疼痛感了。
皱纹出现大多是气虚，把山药，银耳，莲子，枸杞炖水喝，滋阴润燥，保养肺脏。

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日常生活中，把细节做好就可以达到减慢衰老的目的。生活就是一个心态，大家说对不对？欢迎大家把自己的保养方法分享出来，让更多姐妹变漂亮。喜欢我的分享记得点赞支持哦！