00后|造成“腿粗”的3“恶习”，00后八成都中招，难怪“大象腿”！

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经常穿高跟鞋
高跟鞋是女生出门必备的神器，穿上高跟鞋不仅可以尽享高贵气质，而且还会增加高度，让女生看起来更加的大气，更加凸显女生腿部的修长。但是如果经常穿高跟鞋的人都知道穿高跟鞋，非常的锻炼小腿，时间久了的话小腿的肌肉就会非常的发达，越发达就会越粗，穿高跟鞋的时候可能没有那么明显，但是一旦换上平底鞋就一目了然了。

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拉扯着脚后跟走路
不少人走路的时候都会习惯性的拉扯着脚后跟，这样走路并不能够充分的使脚部的肌肉得到，使用长久以来，废物更会堆积在体内，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。

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坐车时一定会坐下
【 00后|造成“腿粗”的3“恶习”，00后八成都中招，难怪“大象腿”！】乘坐交通工具的时候一有空位便会坐下，其实站着更能够全方位的运动到脚踝的位置，让脚踝肌肉时刻处于运动的状态，促进此处位置的血液循环，只要单手抓住，慢慢的将脚后跟上下运动就好，这样可以有效的代谢掉身体内的废物。

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